Kandungan Gizi Kacang Panjang

Kacang panjang adalah tanaman kacang-kacangan yang ditanam sebagai sayuran dan merupakan salah satu menu makanan yang sangat populer di Indonesia. Tidak seperti kacang pada umumnya, kacang panjang biasanya dimakan bersama kulitnya. Panjang kacang bisa mencapai 75 cm.

Dalam bahasa Inggris, Kacang Panjang juga disebut Kacang Yardlong, Kacang Asparagus, kacang polong panjang atau kacang panjang Cina. Sedangkan nama bahasa ilmiahnya adalah Vigna Sesquipedalis. Long Bean adalah tanaman yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis, seperti di Asia Tenggara, Asia Selatan dan Cina Selatan. Biasanya dapat dikonsumsi dengan dimakan segar atau segar sebagai sayuran segar.

  • Jumlah kacang panjang yang diperiksa (berat umpan) = 100 gr
  • Bagian dari Long Bean yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 75%
  • Total kandungan energi dalam kacang panjang = 44 kkal
  • Jumlah protein dalam kacang panjang = 2,7 gr
  • Total kandungan lemak kacang panjang = 0,3 gr
  • Kandungan karbohidrat kacang panjang = 7,8 gr
  • Total kandungan kalsium kacang panjang = 49 mg
  • Total kandungan fosfor kacang panjang = 347 mg
  • Jumlah besi kacang panjang = 1 mg
  • Total kandungan kacang panjang vitamin = 335 IU
  • Total konten kacang panjang B1 = 0,13 mg
  • Total kandungan vitamin C kacang panjang = 21 mg
  • Keuntungan / manfaat dari kacang panjang: – (tidak tersedia)
  • Huruf pertama Nama makanan: K

Manfaat kesehatan dari kacang panjang

1. Mengurangi risiko radang sendi

Gout adalah penyakit yang disebabkan oleh asam urat tinggi yang membentuk akumulasi kristal pada sendi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tertentu dapat mengurangi risiko asam urat. Kacang panjang dalam hal ini mengandung sekitar 18,8 mg vitamin C 100 gram

2. Menjaga kesehatan jantung

Kacang panjang mengandung banyak asam folat (vitamin B9), yang dapat membantu mengurangi homocysteine ​​(homocysteine). Kadar homocysteine ​​yang terlalu tinggi meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Mengkonsumsi folat dalam jumlah besar dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.

Kupas Tuntas Penyakit Menular Seksual

Penyakit menular seksual (PMS), juga dikenal sebagai penyakit seksual (PMS) atau PMS, adalah penyakit yang ditularkan melalui hubungan seks vaginal, oral dan anal. Beberapa penyakit menular seksual dapat menyebar melalui penggunaan jarum yang tidak disterilkan dari ibu ke bayi selama persalinan atau menyusui dan transfusi darah. Penyakit menular seksual telah ada selama ribuan tahun. Area genital umumnya lembab dan lingkungannya hangat – ideal untuk menumbuhkan ragi atau jamur, virus dan bakteri.

Mikroorganisme yang ditemukan pada kulit atau selaput lendir alat kelamin pria atau wanita dapat ditularkan, seperti organisme dalam sperma, cairan vagina atau darah selama hubungan seksual. Penyakit menular seksual lebih mudah menular selama hubungan seks tanpa kondom – tanpa menggunakan opsi seks yang lebih aman (misalnya kondom, bendungan, mainan seks higienis).

Beberapa infeksi dapat ditularkan melalui kontak seksual, tetapi tidak diklasifikasikan sebagai penyakit menular seksual atau seksual. Misalnya, meningitis dapat ditularkan melalui kontak seksual, tetapi orang biasanya terinfeksi karena berbagai alasan sehingga mereka tidak diklasifikasikan sebagai PMS. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa lebih dari 1 juta penyakit kelamin baru didapat setiap hari. Orang berusia 15-24 menerima setengah dari semua penyakit menular seksual baru dan 1 dari 4 wanita remaja yang aktif secara seksual memiliki penyakit menular seksual, seperti human papillomavirus atau klamidia. Dibandingkan dengan orang dewasa yang lebih tua, orang berusia 15-24 memiliki risiko lebih tinggi terkena PMS. Namun, tingkat PMS di kalangan seniman meningkat.

Alergi Gatal Merah Merah Sampai Sulit Bernafas

Mungkin kita akrab dengan kata-kata tentang alergi, dari mulai bersin setelah melepas debu ketika kita aktif, atau mengangkat mata saat makan makanan laut. Nah, sekarang kita akan bicara tentang alergi. Definisi alergi itu sendiri adalah reaksi berlebihan dalam tubuh manusia terhadap lingkungan atau bahan yang dianggap aneh dan berbahaya oleh tubuh, padahal sebenarnya itu bukan untuk orang yang tidak atopik. Bahan-bahan yang menyebabkan hipersensitif disebut alergen. Reaksi alergi yang terjadi pada setiap orang berkisar dari reaksi ringan seperti bersin hingga reaksi berat, yaitu anafilaksis. Reaksi terhadap sumbat tawon dapat mengancam jiwa dengan anafilaksis.

Faktor risiko alergi termasuk dalam dua kategori umum, yaitu faktor inang / pasien dan faktor lingkungan. Faktor tuan rumah adalah faktor keturunan, jenis kelamin, ras dan usia, dengan faktor keturunan memainkan peran terbesar. Namun, baru-baru ini ada peningkatan kejadian alergi yang tidak dapat dijelaskan hanya oleh faktor keturunan. Empat faktor lingkungan yang paling penting adalah perubahan dalam paparan penyakit menular pada anak-anak, polusi, tingkat alergen dan perubahan nutrisi.

Untuk mendiagnosis alergi dan penyebabnya, dokter akan bertanya tentang gejala yang ditampilkan dan kegiatan yang dilakukan sebelum gejala ini muncul, dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga dapat melakukan tes alergi kulit dan tes darah pada pasien untuk membuktikan terjadinya reaksi alergi.